所收集的统计数据由国家统计局(ONS)显示,大约43%的英国人正在努力支付账单。
与能源成本一倍的价格,更多的人正在陷入不安全的生活环境,可以带来毁灭性的影响对人们的心理健康。
找出简单的步骤可以解决你的经济斗争,你能做些什么来优先考虑你的精神健康。
钱如何影响你的精神健康?
钱在你的健康起着很大的作用。所以价格飞涨,很多人发现自己在困难,这是一个可以理解的具有挑战性的时间很多。
任何阶段的住你,无论你的开支,很难让自己在一个平衡的心态,如果你真的担心你的未来。
价格继续上涨,这是不幸的是许多人发现他们。
金钱和心理健康之间的关系通常被描述为一个恶性循环,不仅患有精神卫生条件往往有一个更糟糕的与钱的关系,发现自己在钱麻烦会影响你的精神健康。
根据心理健康慈善机构,人们在金钱可以经常被迫去没有食物,水和生活必需品。
人们往往会产生睡眠问题和将开始体验焦虑和恐慌的感觉时讨论他们的财政状况。
虽然钱的问题可以影响任何人,预先存在的患者心理健康状况也更可能得到不成比例地谈到理财更糟的结果。
金钱和精神卫生研究所的研究表明,在大流行期间,心理健康问题的人的三倍更有可能陷入债务,是两倍借钱来支付日常开支,更有可能零储蓄可以依靠。
钱的问题可以影响每个人,不管多少,如果有的话,他们挣到的钱和他们的心理健康。但当我们接近心理健康意识周——2022年5月9日到15日——这是一个很好的时间来理解你可以步骤来改善你的财务状况。
如何识别钱的问题的迹象
每个人都与钱的关系会有所不同,但也有一些常见的症状经常伴随着潜在的资金需要注意的问题。
许多人往往会经历焦虑或钱问题:
对花钱有罪恶感,即使他们可以负担得起
害怕说到银行或将尽可能避免检查他们的平衡
觉得羞于伸手要钱的建议
是强调,特别是如果他们有额外的照顾责任,比如孩子。
可能之前有经验的金融滥用
借钱来满足日常的成本
努力为将来储蓄
不知道在哪里可以找到正确的理财建议
即使你目前没有钱的问题,思考如何钱让你感觉仍然可以帮助你做好准备,以防你在未来面临的问题。
花一些时间去思考:
花钱让你感觉如何?你感到内疚和羞愧吗?
时候,你更有可能花钱还是存钱吗?
有次当你觉得或多或少地控制你的消费?
有资金管理方面,明显让你感觉更糟吗?例如,参加全民信用评估或打开信封吗?
如何明智地管理你的金钱
发现自己面临资金问题可以是一个不舒服的和困难的局面,但重要的是要记住,任何人都可以陷入经济困难,你不是一个人。
不幸的是,由于禁忌和耻辱的钱,很容易感觉你是孤立的,你的问题是你的错。
不管你的财务状况,有一些简单的步骤可以改善你的财务状况,甚至是你的精神健康。
如果你有未偿债务,正在努力满足您的成本或想寻求建议,你应该考虑在一个机构或慈善机构,如公民建议,住所或StepChange。
这些慈善机构可以帮助你实施必要措施来解决金融问题,在某些情况下,甚至会说话你欠钱的政党。
如果你在努力偿还贷款利息,你可以使用政府喘息的空间计划,旨在给你时间来找出如何最好地满足您的债务支付和接受正确的建议。
寻找正确的钱建议可以产生很大的影响你的情况下,可以被证明是更有价值的价格找不到你需要的建议。
或者,如果你最近被解雇或生病不能工作,你可以考虑声称环球信贷或个人独立支付(PIP)。
很多人会感到焦虑,紧张,不舒服或羞愧当完成效益评估,然而重要的是要注意,这些支付在这里帮助你如果你发现自己没有收入,收入或需要支持。
声称环球信贷的过程可能需要几个星期,所以重要的是要应用一旦你知道你会没有收入。
建议改善你的财务状况
如果你有一个固定的收入来源,有一些简单的步骤可以为将来储蓄,并确保你的钱并不是一个常数为你焦虑的来源。
这些步骤包括:
偿还任何债务,拖欠。
除了每个月你每月的收入的一部分。这是一个好主意来建立足够的储蓄来支付最低三个月的费用。
预算为您的生活必需品,除了每周或每月支出限制可以帮助你跟踪,你可以使用你的钱更好。
金钱或银行业务合并到一个家常便饭,这样你会变得更舒适的在处理你的钱。
不管你的情况下,重要的是要记住,当涉及到钱的问题,你不是自己。
你是否需要有人跟管理你的钱,需要帮助的时候总有你可以采取一些简单的步骤来改善你的财务状况。
